Ejercicios de Flexibilidad y Movilidad Específicos para Artes Marciales

La flexibilidad y la movilidad son piedras angulares para cualquier practicante de artes marciales, permitiéndoles realizar técnicas complejas, evitar lesiones y mejorar la eficiencia de sus movimientos. Este artículo ofrece un compendio detallado de rutinas y consejos diseñados para aumentar tu flexibilidad y movilidad, elementos clave para un desempeño marcial óptimo.