Nutrición para el Artista Marcial

La senda de las artes marciales es tanto física como mentalmente exigente, requiriendo de quienes la recorren no solo disciplina y perseverancia en el entrenamiento, sino también en su nutrición. Una alimentación adecuada es fundamental para maximizar el rendimiento, la recuperación y el bienestar general del artista marcial. Este artículo explora los principios de una dieta equilibrada y proporciona recomendaciones específicas de nutrición para optimizar el rendimiento en entrenamientos y competiciones.